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Método YUTORI de preparación física para el parto
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Estamos aquí para acompañarte en cada etapa del embarazo, parto y crianza.
Preparación física embarazadas
Preparación física integral y de la pelvis en el agua para el parto
Nuestro método de acondicionamiento general y pélvico en el agua trabaja de manera global el cuerpo y de manera concreta, todas las estructuras de la pelvis para optimizar el proceso de parto y conseguir un estado físico óptimo para el día del nacimiento de tu bebé y para una recuperación posterior más fácil y fluida.
El programa completo se divide en 8 sesiones de 60 minutos cada una:
- Dos sesiones aeróbicas en las cuáles se trabajará a nivel cardiovascular con ejercicios dentro del agua de intensidad media y moderada que conseguirán una mayor resistencia física.
- Dos sesiones de fuerza que mejorarán la potencia de todos los músculos y ligamentos de la pelvis, lo cual será de mucha utilidad durante el parto y especialmente durante los pujos en el expulsivo.
- Dos sesiones de elasticidad que potenciarán la flexibilidad de pelvis, permitiendo la apertura de diámetros y favoreciendo el paso del bebé por el canal del parto.
- Dos sesiones de coordinación respiratoria cuyo objetivo será tomar conciencia de nuestra respiración, mejorar la oxigenación y ayudar a regular el intercambio gaseoso el día del parto.
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